Pilates Mat

Le contrôle absolu

Au sol, le corps devient son propre outil.
On renforce les muscles internes, ceux qu’on ne voit pas mais qui sculptent la posture, soutiennent la colonne, libèrent les tensions.
Le Pilates Mat apprend à bouger mieux, à bouger juste, à créer de la force dans le contrôle et non dans la brutalité.