Le Yoga Aérien aussi appelé le Fly Yoga, améliore la souplesse, le gainage, l’équilibre et la posture, tout en offrant une sensation unique de liberté et de bien-être immédiat.

Le Yoga relie le corps, le souffle et l’esprit à travers des postures fluides et des temps de méditation, tandis que le Pilates met l’accent sur le renforcement précis du centre du corps et le contrôle musculaire. Le Yoga apporte davantage de souplesse et de lâcher-prise, alors que le Pilates développe force et stabilité. Au Studio Auréa, ces deux pratiques se complètent parfaitement et beaucoup de nos élèves aiment les alterner selon leur besoin du moment.

Bien sûr, tous nos cours de Yoga aérien sont ouverts et adaptés aux débutants. Nous prenons le temps d’expliquer chaque posture, de proposer des variantes et d’ajuster selon votre niveau et vos éventuelles limites. Vous progressez à votre rythme dans un cadre bienveillant et intime, limité à 6 personnes, pour une pratique sereine et sans pression.

Et comment!

Venir chercher un peu de lâcher prise, faire de la place dans le bas du dos, dans les hanches, un vrai plaisir pour vous mesdames qui portez la vie !